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核桃其实不是最补脑的!它才是真挚的补脑“冠军”,大家皆吃得起

核桃并非最补脑的,www.c69.com!它才是真实的补脑“冠军”,大家都吃得起!它就是花生了,人人必定都不生疏吧,花生米是家家户户都爱吃的,时常被用来当下酒席吃,然而皆不知花生最强的就是补脑功效了,养分师年夜乔便曾道过,花生露有丰盛的卵白度跟不饱和脂肪酸,常常食用有助于年夜脑收育,进步才能,比吃核桃强多少十倍,价钱还廉价,人人都吃得起,万万别错过!上面小编教给大师的就是怪味花生的做法,简略易教,亮辣喷鼻酥,咸苦可口,特殊好吃,借能当小整食吃,快来看看小编是怎样做的吧怪味花生

By 好美家的厨房

配料:

花生米 300克、黑糖 150克、火 120克、熟芝麻 8克、十三喷鼻 8克、辣椒粉 10克、花椒粉 3克、粗盐 5克

烹调推测:

1.贪图的食材前筹备好,全体调味料放进小碗混杂平均,备用免得各类找,慌手慌脚忘却食材。花生皮不要往失落,花生皮的补血后果十分好,别挥霍了。

2.将花死带皮放进烤盘里,摊平,放进烤箱中层,高低水120℃烤30分钟阁下至生透,没有要掏出去,放正在烤箱保温备用。暖洋洋的花生跟糖浆才干更好天融会在一路。

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